BẦU ĂN RAU MÁ ĐƯỢC KHÔNG

     

Rau má được xem là loại thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hạ sốt, đẹp da, chữa táo bón… Tuy nhiên rau má lại có tính hàn, do vậy nhiều chị em thắc mắc có thai ăn rau má được không. Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này để có những kiến thức cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu nhé. Có thai ăn rau má được không?

Rau má là một loại rau quen thuộc và dân dã ở nước ta, thường mọc dại trên mặt đất, nhất là những nơi ẩm ướt như bờ mương. Lá rau má có hình giống những đồng tiền tròn, tạo hình quạt. Rau má có tính hàn, có tác dụng giải độc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả vào mùa nắng nóng. Do vậy, người ta thường chế biến thành nước uống, món ăn, nhất là trong mùa hè, mang lại rất nhiều tác dụng bổ ích.bầu uống rau má được không


Menu xem nhanh:


2. Công dụng tuyệt vời của rau má5. Bà bầu nên lưu ý gì khi ăn rau má?8. Món ngon phổ biến nhất từ rau má cho bà bầu

1. Giá trị dinh dưỡng của rau má

Trong 100gr rau má có khoảng 88.2 gr nước, 3.2 gr protein, 1.8 gr carbohydrate, 4.5 gr cellulose, 3.7 mg vitamin C, 0.15 ml vitamin B1, 2.29 mg canxi, 2 mg phốt pho, 3.1 mg sắt cùng 1.3 mg beta-carotene …

Theo Đông y, rau má có tính mát, vị hơi đắng với tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chuyên trị vàng da, mụn nhọt, sốt, lưu thông khí huyết … Theo y học hiện đại, rau má có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da và tái tạo tế bào

2. Công dụng tuyệt vời của rau má


*
*
*

Mẹ có thể chế biến rau má theo nhiều cách, xào cùng thịt, nấu canh, xay lấy nước uống… đều rất tốt cho cơ thể.

Bạn đang xem: Bầu ăn rau má được không


8.1. Gỏi rau má trộn thịt bò

Nguyên liệu chuẩn bị là rau má tươi, thịt bò và nước trộn gỏi chua cay. Bạn chị cần trộn đều các nguyên liệu này là đã có món ăn khai vị đầy hấp dẫn với vị bùi của rau má, ngọt của thịt bò, chua cay của gia vị.

8.2. Canh rau má nấu thịt băm

Canh rau má có thể chế biến theo rất nhiều cách khác nhau tùy theo sở thích của mỗi mẹ bầu. Ngoài nấu với tôm, hến thì canh rau má nấu thịt băm được nhiều người ưa chuộng hơn cả.

Xem thêm: Top 10 Quán Mì Quảng Ngon Nhất Sài Gòn ‘Mê Hoặc’ Thực Khách, Mì Quảng Ngon Ở Sài Gòn

8.3. Rau má xào thịt bò

Thịt bò rửa sạch, thái vừa ăn và ướp gia vị cho thấm. Rau má rửa sạch, thái khúc nhỏ. Gừng tỏi, sả phi thơm, cho thịt bò đã ướp vào xào chin tới cho ra đĩa. Rau má xào trong 5 phút và bỏ thịt bò vào.

Xem thêm: Đàn Sư Tử Châu Phi Tàn Sát 1, Sư Tử Đực Đánh 'Bạn Tình' Để Cướp Miếng Ăn

8.4. Sinh tố rau má thanh mát

Chuẩn bị 200g rau má tươi và 1 ly nước lọc, mẹ có thể bỏ thêm đường hay không tùy sở thích. Sau đó xay ra má và lọc bỏ bã, mẹ bầu đã có 1 ly sinh tố vô cùng thanh mát cho ngày hè để giải nhiệt.

Video đề xuất

Có thai nhổ răng được không?Tiêm rubella sau 1 tháng có thai được không?Có kinh có thai được không?